お客さんとの打ち合わせで緊張する人のあがり症克服法 新着情報
緊張する人とあがる人の違い
ところであなたは、どんな時に緊張しますか？
ある調査によると、緊張するときは
「大勢の前で何かを発表する時」
と答える人が
圧倒的に多いようです。
続いて
「今までに体験したことがないことをする時」
「失敗できない場面で何かをする時」
「苦手意識が強い事をする時」
などが続きます。
つまりあなただけではなく誰しもが
人前で自己紹介したりスピーチをしたりする時には
緊張しているんです。
ただ、「緊張」ではなく「あがってしまう」人は
「上手くスピーチしなければバカにされる！」
「変に思われたくない！」
と見栄が強い人が多いんです。
「あがり症」の原因は、この部分にあると言っても
間違いではありません。
ある調査によると、緊張するときは
「大勢の前で何かを発表する時」
と答える人が
圧倒的に多いようです。
続いて
「今までに体験したことがないことをする時」
「失敗できない場面で何かをする時」
「苦手意識が強い事をする時」
などが続きます。
つまりあなただけではなく誰しもが
人前で自己紹介したりスピーチをしたりする時には
緊張しているんです。
ただ、「緊張」ではなく「あがってしまう」人は
「上手くスピーチしなければバカにされる！」
「変に思われたくない！」
と見栄が強い人が多いんです。
「あがり症」の原因は、この部分にあると言っても
間違いではありません。
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緊張をほぐすツボ
緊張してしまったときにツボを押す方法は
こっそりと簡単にできるのでオススメな方法です。
緊張した時にリラックスする効果があるツボに
労宮（ろうきゅう）というツボがあります。
場所は、手の平の中央部分にあります。
ここを反対側の手の親指で揉みほぐしてあげると
緊張を和らげることができます。
他にも、内関（ないかん）というツボも緊張緩和に効果があります。
場所は手首の内側にあり
手首にある横に入ったしわの部分から
指３本分あたりの腕の中央部分を親指で押さえるようにして押すと
精神が安定する効果が得られます。
これらのツボはどこでも手軽にできるので、
スピーチやプレゼンテーション、面接などの直前に
緊張を感じたら試してみてくださいね。
こっそりと簡単にできるのでオススメな方法です。
緊張した時にリラックスする効果があるツボに
労宮（ろうきゅう）というツボがあります。
場所は、手の平の中央部分にあります。
ここを反対側の手の親指で揉みほぐしてあげると
緊張を和らげることができます。
他にも、内関（ないかん）というツボも緊張緩和に効果があります。
場所は手首の内側にあり
手首にある横に入ったしわの部分から
指３本分あたりの腕の中央部分を親指で押さえるようにして押すと
精神が安定する効果が得られます。
これらのツボはどこでも手軽にできるので、
スピーチやプレゼンテーション、面接などの直前に
緊張を感じたら試してみてくださいね。
